ＡＢＣプランとは
『Yokosukaまなび情報』登録講師の技能や知識(学習成果)を横須賀の皆さんの学習活動に活かしていくことをサポートする講師デビュー支援事業です。これから講師活動を始めようと考えている講師や、まだ活動経験の浅い講師を主な対象に隔年実施しています。次回は令和5(2023)年度実施予定です。
コラボ講座とは
「ABCプラン」を修了した講師同士が“チーム”を組み、「講座企画コンテスト」で競い合った企画を「コラボ講座」として開講します。“いつも”とは一味違う、新しい講座をお届けします。
C³(シーキューブ)とは
ABCプラン15周年記念を記念して開催する特別事業です。ABCプランを修了した講師がチームを組み「講座企画コンテスト」等を通し相互研鑚し、市民の皆様に斬新で多様な学習機会を提供することを目指す新たなチャレンジです。
全講座共通事項
最小催行人数
5 人
会場
まなびかん
受講料のお支払い
初回会場にて
実施月
2023年 3月
講座詳細
日時が重複している講座があります。ご選択の場合はご注意ください。
こころとからだを整える
中高年対象
日程・受講料等
- 3/1, 3/8, 3/15 水曜/全3回
- 10:15～11:45
- 16人（抽選）
- 初回:市民ホール、第2回:美術工芸室、最終回:第3学習室
- 4000円
（受講料3000円＋花材費1000円）
お持ちいただくもの
- 筆記用具
- 飲み物
- 初回のみ：動きやすい服装(裸足か滑らない靴下着用可)とタオル
- 2回目のみ：ハサミと持ち帰り用袋(高さ30cm程度)とハンドタオル
長引く自粛生活で心も体も疲れていませんか？ピラティスではエクササイズを通して体を、フラワーセラピーでは花を通して心を、食育では食を通して体調を整えていきます。心と体を整えて、心地よい生活を続けていただけるよう経験豊富な講師がサポートしていきます。
新井 和子
まなびID：20844
上級食育指導士
髙城 裕子
まなびID：20583
フラワーカラーセラピスト
ナオ
まなびID：21009
Basi Pilatesインストラクター
プログラム
| 第1回 2023/3/ 1 (水) | ピラティスで 体を整える |
|---|---|
| ピラティスの説明、慣れていない方も無理なく体幹を使って姿勢を改善講義・実技 | |
| 第2回 2023/3/ 8 (水) | お花で 心を整える |
| フラワーセラピーで癒しのひとときを。自分のためのプチ花束を作る講義・実技 | |
| 第3回 2023/3/15(水) | 食で 体の中から整える |
| バランスよく食べるコツ・腸内環境をよくするコツを中心に、体の中から整えることの理解を深める講義 | |
子育て世代に贈る香り高いやすらぎ健康講座
子育て世代が対象 （お子さまの参加はできません）
日程・受講料等
- 3/12, 3/19 日曜/全2回
- 10:00～12:00
- 18人（抽選）
- 和室
- 3000円（受講料1000円＋材料費・テキスト代2000円）
お持ちいただくもの
- 筆記用具
- 2回目のみ：エプロン
※医療行為ではありません。
せわしない毎日から少しだけ離れて自分自身を癒す。そんな時間を過ごしませんか？達人が淹れる香り高いコーヒーを飲みながら腸の働きや今日のお買い物から使える知識を楽しく学びましょう。カフェインを取り除いたデカフェを使用し、ご自宅でも美味しく淹れられるよう伝授します。
斎藤 実
まなびID：20987
J.C.Q.A.認定コーヒーインストラクター1級
内野 園水
まなびID：21051
腸活セラピスト
プログラム
| 第1回 2023/3/12(日) | Let’s 腸活 |
|---|---|
| 香り高いデカフェコーヒーを楽しみながら腸の働きと腸の喜ぶ食材について学ぶ講義 | |
| 第2回 2023/3/19(日) | おもてなしデカフェ |
| 自分と大切な人への、おもてなしコーヒーの淹れ方を実技中心で学ぶ講義・実技 | |
健康講座「あなたの体温の大切さ」
冷え性・低体温が気になっている方が対象
日程・受講料等
- 3/4(土), 3/5(日) 全2回
- 10:00～11:30
- 30人（抽選）
- 第2学習室
- 2000円（受講料2000円）
お持ちいただくもの
- 筆記用具
- 飲み物
※医療行為ではありません。
心や体を左右する低体温の原因と対策をわかりやすく説明します。未病対策として、爪もみの実践、入浴と体温の関係や温活ごはんの紹介などを組み入れ、血流や免疫力アップの健康ライフを応援。年間を通して季節ごとのテーマに沿った健康講座へとつなげていきます。
三上 倖潤充
まなびID：21065
健康管理士一般指導員
新井 和子
まなびID：20844
上級食育指導士
プログラム
| 第1回 2023/3/4(土) | 低体温の原因と対策① |
|---|---|
| 血流の重要性と爪もみの実践、お風呂と血流とホルモンのつながり講義・実技 | |
| 第2回 2023/3/5(日) | 低体温の原因と対策② |
| 低体温の様々な原因に対応する食の力、温活ごはんの紹介講義 | |
あなたのための リフレッシュＤａｙ
20代から40代くらいの方が対象
日程・受講料等
- 3/4 土曜/全1回
- 9:30～12:30
- 16人（抽選）
- 1･2時間目：美術工芸室、3時間目：市民ホール
- 3000円（受講料2000円、材料費1000円）
お持ちいただくもの
- 筆記用具
- 飲み物
- ハサミ
- ハンドタオル
- 動きやすい服装(裸足か滑らない靴下着用可)
3つの講座をつまみ食い「どこから、何から片付ける？片付けを始める時に知っておきたいこと」「花ある暮らしの提案 多肉植物のインテリア作り」「マットの上でピラティス体験」お試し講座で要点だけを良いとこ取り！ ほんの少しのコツでGood Lifeへと導く限定講座です。
ナオ
まなびID：21009
Basi Pilatesインストラクター
髙城 裕子
まなびID：20583
フラワーカラーセラピスト
石渡 知里
まなびID：20960
整理収納アドバイザー
プログラム
★この講座は1回のみの講座です。3時間で3つの内容を行います
| 第1回 2023/3/4(土) | 1時間目：片づけ超入門 |
|---|---|
| どこから、何から片付ける？片付けを始める時に知っておきたいこと講義 | |
| 2時間目：ぷっくり多肉でいやし時間 | |
| 手のかからない多肉植物でミニインテリアを作る講義・実技 | |
| 3時間目：ピラティスでリフレッシュ | |
| マットの上で体幹エクササイズ 目指せ魅せBody講義・実技 | |
着物をほどいてリメイク 合間に体操
タンスに眠っている着物をほどいてリメイクしたい方が対象
日程・受講料等
- 3/13、3/20 月曜/全2回
- 13:30～15:30
- 10人（抽選）
- 美術工芸室
- 2600円（受講料2500円、材料費・テキスト代100円）
お持ちいただくもの
- ほどく前の着物
- 糸切りバサミ
- 手拭きタオル
- ※お持ちの方のみ裁ちばさみ、リッパー持参
着物の効率のよいほどき方を説明し実践します。ほどくことで着物の構造の素晴しさがよくわかります。合間に肩こりをほぐす体操をします。着物がほどけた方から手縫いで小物（携帯電話入れなど）を作ります。2日目は1日目の続きです。最後に音楽に合わせて体操をします。
石原 陽子
まなびID：20896
洋裁講師
阿部 涼子
まなびID：20637
健康運動指導士
プログラム
| 第1回 2023/3/13(月) | 着物をほどく |
|---|---|
| 着物の効率のよいほどき方。合間に肩をほぐす体操。講義・実技 | |
| 第2回 2023/3/20(月) | ほどいた着物をリメイク |
| ほどいた着物地で携帯電話入れやその他簡単な物にリメイク。最後に体操。 ※作品が仕上がらなかった方は、無料で補講が受けられます。 講義・実技 | |
申込先
046-822-4838
8:30-20:00
- （公財）横須賀市生涯学習財団 コラボ講座担当
- 〒238-0046
- 横須賀市西逸見町1-38-11
- ウェルシティ市民プラザ内
申込必要項目
- ご希望の講座名（複数選択可）
- 氏名（フリガナ）
- 年齢
- 〒住所
- 電話番号（携帯電話可）
申込方法
※電話・来館・インターネット・ハガキでお申込みください。
会場案内図
ご参加の際は新型コロナウィルス感染防止対策にご協力ください。